Letnie smoothie HelpDiet w zgodzie z naturą

Wakacyjne przepisy na ulubione smoothie HelpDiet w zgodzie z naturą.

Kochani lato w pełni... soczystych owoców jest pod dostatkiem, dlatego warto z tego skorzystać.
Surówki, smoothie, świeżo wyciskane soki z owoców, to w tym roku moje ulubione śniadania. Owoce spożywam jako pierwszy posiłek, oczywiście na czczo, w celu uniknięcia niestrawności. Takie śniadanie zapewnia mi tak dużo energii, że dzięki temu nie potrzebuję żadnych, ale to żadnych chęci na słodycze. W związku z tym zebrałam dla Was moim zdaniem najsmaczniejsze kompozycje owocowe w formie smoothie.

1. Arbuz w roli głównej.

Najprostsze smoothie jakie znam.., wystarczy zmiksować arbuz z dodatkiem soku z cytryny i świeżymi listkami mięty, melisy. Osobiście pestek się nie pozbywam, czekam, aż zmiksowane resztki pestek osiądą na dnie  pojemnika, w którym blenduję, następnie przelewam przygotowane smoothie do ładnego szkła, a pestki na kompost.   

2. Bananowa czekolada

Zazwyczaj miksuję trzy banany z dużą łyżką stołową sproszkowanego surowego kakao, czasami dolewam trochę wody (wedle uznania) w celu rozrzedzenia konsystencji.

3. Brzoskwiniowo bananowe smoothie z borówką.

Miksuję wcześniej schłodzone banany z brzoskwinią i na wierzch posypuję borówką. W tym smoothie nie ma dodatku wody ponieważ brzoskwinia jest owocem soczystym, który nada właściwej konsystencji.

4. Brzoskwiniowy las

Potrzebne owoce to brzoskwinie, maliny i borówki, które w dowolnej proporcji miksujemy razem i schładzamy w lodówce.

Jak widać przygotowanie takiego smoothie nie jest niczym trudnym, wystarczą owoce, blender i trochę wyobraźni. W efekcie otrzymamy pyszny, zdrowy posiłek, który da nam dużo pozytywnej energii do działania.