Sztuka picia - praktyczna rada...

Sztuka picia - praktyczna rada...

 

 

Dobrze jest pić wodę zaraz po przebudzeniu, ale najpierw lepiej wypłukać usta (pozbywamy się bakterii zgromadzonych podczas snu), a następnie już można wypić 1 szklankę wody. Taki nawyk pozwoli na zadbanie o higienę żołądka (tak jak mycie zębów, tak oczyszczenie żołądka powinno wejść w nawyk).

Wiele osób pije podczas spożywania posiłków. Lepiej tego jednak nie praktykować, ponieważ płyny, dostając się do żołądka rozcieńczają soki żołądkowe i powodują zaburzenia procesów trawiennych.

Ciągły nawyk popijania podczas posiłków prowadzi do powstawania zgagi, gazów, wzdęć i zaparć. Dlatego wszystkie płyny najlepiej jest przyjmować na 30 minut przed posiłkiem i 1 godzinę po posiłku. Osoby, które skarżą się na powyższe dolegliwości po zastosowaniu się do tej wskazówki widzą ogromną poprawę, a w niedługim czasie dyskomfort znika. Przed zastosowaniem lekarstw na zgagę warto się do tego zastosować - wiele osób, którym to poradziłam przyznało, że dolegliwości mijają "jak ręką odjął".

Jeśli chodzi o zupy, to najlepsze dla naszego układu pokarmowego są zupy kremy.