Najlepsza dieta to...
Wiele osób żywiących się w sposób optymalny, wg zasad diety paleo itp. prosi mnie o dopasowanie swojego sposobu żywienia pod ten właśnie sposób odżywiania. Jestem zdania, że dieta powinna być dopasowana do danej osoby, jej stanu zdrowia (szeroko rozumianego), stylu życia, stanu psychicznego, energii do życia. Nie ma jednej najlepszej diety! Prawie z każdej diety można coś ciekawego dla siebie wybrać, ale to co dla jednych osób jest odżywcze, dla drugich ...może być wręcz toksyczne - warto o tym pamiętać. Jako dietetyk, ja również nie mam sztywnych zaleceń dla każdej osoby, ja jedyne polecam, zalecam. Moja rola polega na pomocy w odnalezieniu danej osoby, jej drogi do właściwego, indywidualnego sposobu żywienia, do poprawy stanu zdrowia dzięki diecie, a nie zapisać ścisły, wyliczony przez program dietetyczny jadłospis, który zostanie wrzucony do szuflady. Podkreślę jeszcze jeden raz, nie podpisuję się pod żadną konkretną dietą. Nikogo również od danej diety nie odwodzę, jeśli komuś dany sposób żywienia odpowiada, to nic tylko się cieszyć i przy tym pozostać, ale jeśli coś jest nie tak, to warto może to skorygować przez obserwację siebie, czy też może skorzystać z dietetyka, do którego ma się zaufanie. Nikt nie może nam niczego narzucać, może nam coś zaproponować. Nauka robi postępy, warto zatem się uczyć, czytać i czasami na nowo ukształtować swoje poglądy (w tym dietetyczne), a nie tkwić przy swoim w zaparte. Życzę otwartości na nowe...
Wiele osób żywiących się w sposób optymalny, wg zasad diety paleo itp. prosi mnie o dopasowanie swojego sposobu żywienia pod ten właśnie sposób odżywiania. Jestem zdania, że dieta powinna być dopasowana do danej osoby, jej stanu zdrowia (szeroko rozumianego), stylu życia, stanu psychicznego, energii do życia. Nie ma jednej najlepszej diety! Prawie z każdej diety można coś ciekawego dla siebie wybrać, ale to co dla jednych osób jest odżywcze, dla drugich ...może być wręcz toksyczne - warto o tym pamiętać. Jako dietetyk, ja również nie mam sztywnych zaleceń dla każdej osoby, ja jedyne polecam, zalecam. Moja rola polega na pomocy w odnalezieniu danej osoby, jej drogi do właściwego, indywidualnego sposobu żywienia, do poprawy stanu zdrowia dzięki diecie, a nie zapisać ścisły, wyliczony przez program dietetyczny jadłospis, który zostanie wrzucony do szuflady. Podkreślę jeszcze jeden raz, nie podpisuję się pod żadną konkretną dietą. Nikogo również od danej diety nie odwodzę, jeśli komuś dany sposób żywienia odpowiada, to nic tylko się cieszyć i przy tym pozostać, ale jeśli coś jest nie tak, to warto może to skorygować przez obserwację siebie, czy też może skorzystać z dietetyka, do którego ma się zaufanie. Nikt nie może nam niczego narzucać, może nam coś zaproponować. Nauka robi postępy, warto zatem się uczyć, czytać i czasami na nowo ukształtować swoje poglądy (w tym dietetyczne), a nie tkwić przy swoim w zaparte. Życzę otwartości na nowe...
Komentarze
Prześlij komentarz